Berikut adalah lima hal yang patut diketahui oleh Anda, khususnya para suami tentang depresi yang dialami oleh istrinya agar Anda para suami dan istri bisa belajar untuk menghadapi depresi, dan menerimanya bersama-sama.
#1 Bukan Anda Penyebabnya
Seorang Istri yang depresi biasanya hanya ingin suaminya menjadi orang yang pertama tau akan depresi yang dialaminya, dan yang terpenting adalah bahwa Para istri hanya ingin suaminya tau bahwa ia sedang mengalami hari yang kelabu, biasanya depresi tersebut tidak ada hubungannya dengan Anda (para suami).
Para Istri yang menderita depresi, ada segudang pikiran yang lalu lalang didalam kepala mereka, dan kebanyakan Hal tersebut adalah negatif.
Tapi pikiran-pikiran negatif tersebut biasanya hanya berpusat di sekitar diri mereka sendiri; mereka merasa penuh dengan ketidakmampuan dan ketidaknyamanan.
Dalam hal ini Para suami jangan memperburuk keadaan, sehingga hal yang terbaik adalah baik membiarkan Ia pergi atau mencoba untuk bertanya dengan cara baik baik kepada Istri anda, apa yang menyebabkan sampai Ia mengalami hal yang membuat depresi tersebut.
Pastikan untuk membiarkan dia tau bahwa kuping Anda terbuka lebar untuk mendengar segala keluh kesahnya. Tetapi jangan memaksanya untuk menceritakan apa yang Ia alami, Jika Ia tidak ingin bercerita.
#2 Dia tidak sengaja
Untuk beberapa hari, mungkin istri Anda akan tampak seperti monster yang sangat pemarah atau jutek. Jika sudah seperti itu, Anda jangan balik marah atau menjadi lebih galak daripada monster tersebut,
Pokoknya anda harus mengalah, ingat bahwa Istri anda sedang depresi, monster itu adalah jelmaan dari depresi, bukan istri anda dan Ia tidak sengaja. Berikan Ia sedikit ruang untuk mendinginkan pikirannya.
She wants to change
The biggest thing to know about depression is she doesn't want to feel the way she does; she just does. She doesn't want to be sad, anxious, or tired all the time. No one would blame someone for having the flu or cancer, and it is the same with depression. It is an illness, and hopefully your wife is working with a professional to cope with it to the best of her ability. Encourage her to be the healthiest she can be, and don't try to force her to change something she can't.
Ask her questions
This doesn't mean just asking if she is ok, because she will probably just answer with the standard "yes" when she really means "heck no." Ask her how her day was, if today was a good or a bad day and why and how you can help. Usually she will not go out of her way to talk about how she is feeling because she is probably ashamed of her feelings, which is a byproduct of depression. Understand that sometimes she will not want to talk about it, that she is just not up for it. Let her know that is totally fine with you and then be ready for when she wants to open up. She will always appreciate your listening ear and kind heart.
Read: 5 things you don't understand about depression
Love her unconditionally
You love her. You want the best for her. When your wife suffers from depression, let her know this. She probably needs to hear it, especially when she is already feeling like a crappy wife and mother. At times it may be very difficult, and you might not know what to do, but know by loving her and supporting her she can continue to work with her depression and your family can be stronger as well.
- http://familyshare.com/health/5-things-every-husband-needs-to-know-about-his-wife-s-depression
No comments:
Post a Comment